Eşitmişik ki, gündə 100-ə qədər paylaşım itirmək normaldır. Amma pandemiya zamanı daha çox itirdiyimiz bir şey saçlarımızdır.” Saç tökülməsi saç böyüməsi dövrünün normal mərhələsidir və saç tökülməsi bir şeyin böyümə dövrünün özünü pozduğuna işarədir.Saç tökülməsində saç tökülür və saç tökülməsi daha inkişaf etmiş bir mərhələdir, burada sadəcə saç tökülmür, saç tökülür.Sıxlıq.Baş verənlər ondan ibarətdir ki, saçlarınız tökülür və saçlarınızın böyümə sürəti azalır,” Mumbaydakı dermatoloq Dr. Satish Bhatia deyir.
Ən əsası saç tökülməsinin səbəbini mümkün qədər müəyyən etməkdir.”Saç tökülməsinin qəfil artması adətən telogen effluvium səbəbiylə olur, saçların fiziki, tibbi və ya emosional stressdən sonra töküldüyü geri dönən bir vəziyyət.Saç tökülməsi adətən tetikleyici faktordan iki-dörd ay sonra başlayır,” Cincinnati-də yerləşən şuranın sertifikatlı dermatoloqu Dr. Mona Mislankar, MD, FAAD deyir. telogen fazada yeni saç artımını aktivləşdirmək. Pəhrizinizə daha çox tərəvəz, qoz-fındıq və toxum əlavə etməklə qidalanma səviyyənizi artırın.”Saç baxımınızın əsasını zülal, fol turşusu, biotin, sinklə zəngin sağlam pəhriz təşkil edir. kalsium və digər minerallar, həmçinin omeqa yağ turşuları,” MedLinks dermatoloqu və məsləhətçi saç transplantasiyası cərrahı Dr. Pankaj Çaturvedi deyir.
Saç tökülməsinin ən çox görülən iki səbəbi telogen effluvium və androgenetik alopesiyadır."Androgenetik alopesiya hormonal və genetiklə əlaqəli saç tökülməsinə, telogen effluvium isə daha çox stresslə əlaqəli saç tökülməsinə aiddir" deyə izah etdi.Saç tökülməsini başa düşmək üçün saçların böyüməsi dövrünü başa düşməliyik ki, bu dövr üç Mərhələyə bölünür – Böyümə (böyümə), reqressiya (keçid) və telogen (tökülmə). “Anagen tək follikulun mövcud ola biləcəyi anagen fazadır. iki ildən altı ilə qədər.Telogen faza, yeni anagen tüklər tərəfindən itələnə qədər üç aylıq bir istirahət dövrüdür.İstənilən dövrdə saçlarımızın 10-15%-i bu mərhələdə mövcuddur, lakin bir çox zehni və ya fiziki stresslər (hamiləlik, əməliyyat, xəstəlik, infeksiya, dərman və s.) bu tarazlığı dəyişdirərək daha çox saçın bu istirahətə daxil olmasına səbəb ola bilər. telogen faza,” Dr. Mislankar əlavə edir. Bu, iki-dörd aya qədər olan həddindən artıq saç tökülmə mərhələsində baş verəcək. Normal şəraitdə adətən gündə təxminən 100 tük tökülür, lakin telogen effluvium zamanı üç dəfə çox tük tökülə bilər. .
Əsas odur ki, bütün saç tökülmələri telogen effluvium deyil. "Kütləvi saç tökülməsinin qəfil başlaması saçın otoimmün xəstəliyi olan alopesiya areata ilə də bağlı ola bilər" deyə MedLinks-dən Dr. Pankaj Çaturvedi əlavə etdi. məsləhətçi dermatoloq və saç transplantasiyası cərrahı. Kəskin saç tökülməsi hər zaman hansısa əsas bioloji və ya hormonal səbəbə görə baş verir.”Ani və kütləvi saç tökülmələri, dəmir çatışmazlığı anemiyası, vitamin D və B12 çatışmazlığı, qalxanabənzər vəzin xəstəlikləri və otoimmün xəstəlikləri müşahidə etdikdə ilk sırada yer alır. istisna etmək”, - o əlavə edib.
Kəskin emosional stress (ayrılıq, imtahan, iş itkisi) saç tökülmə dövrlərini də tetikleyebilir. Uçuş və döyüş rejimində olduğumuz zaman, saç köklərimizin böyümədən istirahətə keçməsi üçün siqnal verən stress hormonu kortizolunu ifraz edirik. yaxşı xəbər odur ki, stress saç tökülməsi qalıcı olmaq məcburiyyətində deyil. Stressin öhdəsindən gəlməyin yollarını tapın və saç tökülməsinin sizin üçün daha az problem olduğunu görəcəksiniz.
Saç tökülməsinin həlli kök səbəbi tapmaq və onu aradan qaldırmaqdır.” Əgər hər hansı qızdırma və ya kəskin xəstəliyiniz varsa, indi sağaldığınız üçün narahat olmayın.Yalnız sağlam qidalanmaya diqqət yetirmək lazımdır.Əgər bunun səbəbi qan azlığı, qalxanabənzər vəz və ya sink çatışmazlığıdırsa, müalicə üçün həkimə müraciət edin,” Doktor Çaturvedi Say.
Bununla belə, əgər saç tökülməsi davam edərsə və altı ay ərzində heç bir rahatlama olmazsa, həkimə müraciət etməlisiniz."Saç tökülməsinin real ləkələrini görsəniz, mümkün qədər tez bir dermatoloqa müraciət etməyi düşünün, çünki bunun qarşısını almağa kömək edən klinik müalicələr var. Proses," Dr. Mislankar əlavə edir. "Ağır alopesiya həmçinin Trombositlərlə Zəngin Plazma Müalicəsi (PRP Müalicəsi), Böyümə Faktorunun Konsentrasiyası Müalicəsi (GFC Müalicəsi) və Saç Mezoterapiyası kimi müalicələr vasitəsilə yaxşı regenerasiya ilə idarə oluna bilər," Dr. Çaturvedi əlavə etdi.
Saçlarınızın uzanması üçün vaxt verdiyiniz zaman, sözün əsl mənasında, səbirli olun. Saçların həddindən artıq saç tökülməsi müşahidə edildikdən təxminən altı ay sonra yenidən böyüməyə başlaması lazım olduğunu bilmək vacibdir. saçınızın bağı.“Həddindən artıq yuyulma, çox fırçalama və qızdırmadan da ehtiyatlı olun.Saçınızı tərtib edərkən UV/istilik qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək faydalı ola bilər.Üstəlik, 100% ipək yastıq üzlükləri saçları daha az qurudur və yuxu səthlərində daha az sürtünməyə səbəb olur, buna görə də daha az qıcıqlanma və saçda dolaşıq olur,” Dr. Mislankar məsləhət görür.
Dr. Çaturvedi, həmçinin daha yumşaq sulfatsız şampunlara və qidalandırıcı kondisionerlərə keçməyi tövsiyə edir. Əgər tökülmə mərhələsindəsinizsə, görmək istədiyiniz son şey, dolaşıqlıq və saça qulluq kimi pis vərdişlər səbəbindən saçınızın zədələnməsidir. dəsmal, yanlış fırçadan istifadə edərək, saçınızı həddindən artıq istiyə məruz qoymaq üçün saçınızı formalaşdırmaq İstilik altında alət. Həftədə bir dəfə baş dərisinin zərif masajı qan dövranını stimullaşdırmağa kömək edir, bu da öz növbəsində saçların uzanmasına kömək edir. Meditasiya, yoqa, rəqs, incəsənət, jurnallar , və musiqi daxili möhkəmlik və daha güclü köklər yaratmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz alətlərdir.
Göndərmə vaxtı: 25 fevral 2022-ci il